Inhalt des Workshops

Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt und haben daher eine immense Bedeutung für unseren Gesundheitszustand, unsere Schmerzfreiheit und Beweglichkeit. Das betrifft nicht nur Personen, die sich im Beruf oder in der Freizeit eingeschränkt bewegen, sondern auch diejenigen, die z.B. Sport betreiben, spezifisch trainieren und daher die restliche Muskulatur vernachlässigen. Bewegung und Dehnung können verklebtes fasziales Gewebe erneuern und unter anderem Rücken- und Schulterschmerzen lindern und vorbeugen. Beim gemeinsamen Faszien-Yoga wird die Theorie in die Praxis umgesetzt. Die Übungen erfolgen sowohl mit als auch ohne Faszien-Rolle und zeigen Methoden, um Faszien beweglich zu halten und Beschwerden vorzubeugen. Ob jung, alt, dick, dünn, sportlich oder nicht: Jeder profitiert vom Faszien-Yoga.