Gesunder Lebensstil

Inhalt des Vortrags

Der gesunde Lebensstil ist abhängig von der guten und richtigen Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Bewegung und, was häufig vergessen wird, von der sozialen und kulturellen Einbindung in eine Gesellschaft. In diesem Vortrag klären wir die Fragen, was wir essen sollen, wie viel Flüssigkeitszufuhr wir brauchen, welchen Sport wir betreiben sollen und wie wir uns eine positive Lebenseinstellung erhalten bzw. erwerben können, sodass wir eine starke Abwehr gegen den alltäglichen Stress haben. Wie helfen uns orthomolekulare Therapien auf unserem Weg in ein gesünderes Leben und sind diese überhaupt notwendig oder gar schädlich? Diese Fragen wollen wir klären und einfach umzusetzende Strategien besprechen.