Stimmungsschwankungen & Schlaf

Inhalt des Vortrags

Himmelhoch jauchzend – zu Tode betrübt. Es müssen nicht immer diese Extreme sein, aber jeder ist schon einmal mit dem linken Fuß aufgestanden. Wie beeinflussen wir unsere Stimmung? Was wissen wir heute darüber und was können wir selbst tun, um unsere Stimmung hoffentlich positiv zu beeinflussen? Einfache Tipps punkto Ernährung, Verhalten und Mikronährstofftherapie sollen helfen, sich emotional zu stabilisieren.