Stress, Erschöpfung, Burn-out

Inhalt des Vortrags

Stress, chronische Erschöpfung, Depression und Burn-out sind aktuell dramatisch zunehmende Erscheinungen, die mit dem gesellschaftlichen Wandel und den daraus erwachsenden gesundheitlichen Auswirkungen einhergehen. Diese Belastungen greifen massiv in die Biochemie unseres Körpers ein. Viel hängt deshalb davon ab, wie geschickt wir damit umgehen und wie angemessen wir reagieren. Reichen die gelernten Schutzmechanismen nicht aus, können Stressoren eine echte Bedrohung sein und Erkrankung auslösen. STRESS, GLÜCK und SCHLAF schließen einander aus. Im Vortrag wird erläutert, was wir selbst tun können, um mit Stress besser umzugehen, und wann es Sinn macht, dem Körper z.B. über geeignete Vitamine und Mikronährstoffe Hilfestellung zu geben.